Kalkulator BMI Ideal
Asesmen tubuh komprehensif
Data Personal
Kami memproses data secara lokal di perangkat Anda.
Kalkulator Siap Digunakan
Lengkapi data diri Anda pada formulir untuk memperoleh analisis medis standar akurat.
Memahami Indeks Massa Tubuh
Hasil kalkulator BMI bukanlah vonis akhir, melainkan titik awal untuk mengenali kondisi tubuh Anda dan menentukan target kesehatan yang lebih baik.
"Menjaga berat badan ideal adalah bentuk investasi jangka panjang untuk kualitas hidup Anda."
Kategori BMI
Kekurangan
Berat badan di bawah normal. Pertimbangkan untuk meningkatkan asupan kalori bernutrisi.
Normal Ideal
Rentang optimal. Pertahankan pola makan seimbang dan aktivitas fisik.
Berlebih
Beresiko bagi kesehatan. Mulai kurangi kalori harian dan tingkatkan olahraga.
Obesitas
Berada di level bahaya. Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli medis profesional.
Metodologi
Kalkulator ini menggunakan formula standar WHO yang diakui secara global, dikalibrasi ulang untuk standar BMI metrik Asia-Pasifik.
- Mendukung sistem Metrik (kg/cm).
- Mendukung sistem Imperial (lb/ft).
Formula Kalkulasi
(Atau `(lb × 703) / inch²` untuk sistem imperial)
Batasan Akurasi
Meskipun luas digunakan, BMI bukanlah ukuran yang sempurna. Metode ini tidak secara langsung mengukur persentase lemak tubuh dan bisa jadi kurang akurat untuk:
Atlet
Massa otot yang berat dapat menghasilkan BMI yang tinggi.
Lansia
Cenderung kehilangan massa otot seiring bertambahnya usia.
Anak-anak
Harus menggunakan persentil umur dan jenis kelamin khusus.
Kalkulator Kesehatan & Kebugaran Lainnya
Eksplorasi utilitas kami yang lain
Kalkulator Masa Subur
Kalkulasi siklus menstruasi dan prediksi jendela masa subur wanita.
Kalkulator Kalori Harian
Hitung kebutuhan kalori harian (TDEE) untuk mencapai target berat badan.
Kalkulator Kebutuhan Air
Estimasi asupan cairan yang wajib dipenuhi per hari berdasarkan level rutinitas.